Устала быть Мамой

Автор: adminРубрика: ДЕТИ, мамины заботы
3
Ноя


Ниже описанная тема является сложной, и ее не принято обсуждать… По крайней мере в России, наверно как следствие менталитета – мама всегда должна быть полна сил, ласкова и трудолюбива. Устала – ты плохая мама. Поленилась стирать, убирать, вместо этого легла отдохнуть с книжкой – плохая мама и хозяйка Кому интересно, почитайте.

Каждая женщина мечтает стать матерью и рисует будущее в самых радужных тонах, не задумываясь о тех проблемах, которые неизбежно принесет материнство. Одна из главных – это усталость: и физическая, и психологическая. Но с ними все-таки можно справиться, не причиняя психологического вреда малышу.

Утраченные иллюзии материнства

Как беременная женщина представляет себе будущее? Вот она склоняется над детской колыбелькой, где безмятежно спит ее дорогой малыш, мечтая о том, как он вырастет и, конечно, будет заниматься музыкой. А еще фигурным катанием. И учиться в художественной школе…

Увы, реальность, как всегда, не совсем совпадает с мечтой. В действительности же с рождением ребенка жизнь меняется кардинально и бесповоротно. Отныне каждый свой шаг вы соотносите с потребностями маленького человечка. Вы совершенно истощены и физически, и морально, а следствием постоянной усталости могут быть две вещи: агрессия и апатия. Порой они существуют параллельно, поочередно сменяя друг друга.

Материнская агрессия

Об этой стороне материнства у нас как-то не принято говорить. Однако это не означает, что подобного явления не существует. Родители, обезумевшие от детского плача, порой совершенно перестают себя контролировать, они готовы сделать что угодно, лишь бы ребенок замолчал. И, к сожалению, делают. В педиатрии существует даже понятие “травма от сотрясения”. Такую травму ребенок может получить, если его с силой тряхнуть в порыве злости. Последствия печальны: в их числе дислексия, синдром дефицита внимания, задержка умственного развития и даже смерть.

Оказывается, невозможно все взять под строгий родительский контроль и поместить в жесткие рамки “правильного поведения”. Тогда-то родитель и ощущает свою беспомощность, и как следствие – его охватывает гнев, раздражение, злость. Но как же справиться со своим постоянным внутренним напряжением и тревогой? Как не допустить агрессии по отношению к ребенку?

Ищем компромисс

Успокоившись, постарайтесь проанализировать свое состояние. Очевидно одно: вы действительно очень устали и вам нужен отдых. Постарайтесь так организовать режим дня, чтобы в нем нашлось хоть какое-то место для вашего личного времени. Если малышу уже больше трех лет, с ним можно попробовать договориться, что в определенный момент вам надо побыть одной, а потом вы обязательно вернетесь к нему. Ребенок вполне может понять, что у каждого человека – и большого, и маленького – должно быть время для себя, свое внутреннее пространство, которое никто не может нарушить. Постепенно у малыша вырабатывается чувство уважения к вашим занятиям и вашему времени. Кроме того, на вашем примере он учится выражать словами, что с ним происходит, что он чувствует в данный момент, а значит, легко сможет рассказать вам и о своих переживаниях. С точки зрения психологии это очень важное умение – не загонять свои чувства вглубь, а уметь ими делиться с понимающими, близкими людьми.

Что делать, когда делать ничего не хочется

Другой стороной усталости может быть апатия. Наверное, нет человека, которому не знакомо это чувство. Слово “апатия” в переводе с греческого означает “бесстрастность”, это состояние эмоциональной пассивности, безразличия, равнодушия к событиям окружающей действительности. Но апатия молодой мамы осложняется тем, что она несет ответственность не только за себя, но и за ребенка. Его нужно кормить, укладывать спать, заниматься с ним разными полезными вещами, а сил не остается уже ни на что.

“Я буду самой лучшей мамой!”

В психологии есть понятие “комплекс отличницы”. Считается, что этот комплекс характерен для преуспевающих бизнес-леди, однако страсть к перфекционизму встречается и у молодых мам, посвятивших себя воспитанию ребенка.

Поверьте, что даже от любимого ребенка можно устать! “Нельзя устать от того, кого любишь” – это красивые слова и не более того. Как раз те, кто постоянно переживает за своего ребенка, стремится дать ему как можно больше, исчерпывают эмоциональные ресурсы быстрее, чем родители, которые не слишком сильно задумываются о высоких материях.

Раннее развитие никуда не убежит, и, возможно, гораздо больше пользы и маме, и малышу принесет прогулка по парку или неделя ничегонеделания, не омраченная угрызениями совести.

Подумайте, ведь всегда найдутся мамы, которые будут заниматься развитием своего ребенка больше, чем вы. Найдутся и другие – те, что будут делать гораздо меньше вашего. Так стоит ли постоянно оглядываться на тех и на других?

Что делать?

Если ребенок довел вас до истерики, вы чувствуете, что перестаете себя контролировать и уже готовы ударить его, скажите себе СТОП. Передайте чадо кому-нибудь из домашних и отправляйтесь пить чай, принимать душ или звонить подруге – займитесь чем угодно приятным для себя. Подойдет поход в ближайший магазин или просто прогулка. Это лучше, чем трястись от злости, пытаясь прилежно выполнять материнские обязанности.
Представьте себе в ярких красках, что было бы, если бы вы не сдержались и избили ребенка, наорали на него или сделали еще что-то, что вам в тот момент хотелось. Представили? Не правда ли, разбитая чашка, которую вы со всего маху швырнули о стенку, гораздо меньшая потеря? Когда придете в себя, с позитивным настроем возвращайтесь к малышу.

Кто может помочь в этой ситуации?

Муж. Расскажите ему обо всем, что с вами происходит. Подумайте вместе, как из общего ежедневного расписания выкроить пару часов, которые вы можете потратить только на себя.

Подруга. От нее требуется выслушать вас и утешить. Прекрасно, если у вашей наперсницы был подобный жизненный опыт, тогда она хорошо сможет вас понять. Через подобное состояние прошли очень много женщин. И благополучно вышли из него!

Мама или свекровь. Порой жаловаться на жизнь маме – себе дороже, потому что она переживает еще больше вашего. Но вот доверить на какое-то время дитя любимой бабушке, пока вы приходите в себя, – почему бы и нет?

Психотерапевт. Конечно, этот вариант требует материальных затрат, но обычно они оправданны.

Если Вы чувствуете, что не справляетесь с домашним хозяйством, найдите помощницу и передоверьте ей часть бытовых забот и проблем.

Метки: , , ,

Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS.
Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.

6 отзывов

1.  Thept
03 Ноя 2011 в 12:05

Согласна, что любая мама не робот И мне кажется нужно менять взгляд и отношение к ситуации, если есть место сравнению с роботом Хорошо если это всего-лишь порыв, минута слабости…Мне иногда то-же казалось, что я официантка и обслуга, но не часто и всего на пару минут

2.  Yana
03 Ноя 2011 в 13:32

В этой теме нет ничего нового, всё всем известно давно…. но почему-то об этом постоянно умалчивается

3.  Masa
03 Ноя 2011 в 15:17

Тема подобрана очень интересная и актуальная. Сомневаюсь, что найдется хотя бы одна мама,которая бы не “сгоняла” злость на своем ребенке, а потом тысячи раз себя за это бичевала, я кстати тоже не исключение. На мой взгляд многие рекомендации выполнить не под силу большинству мам. Валерьянка помагает. Еще одна проблемма: объяснить домашним, что ты устала, хоть и “сидишь” дома, а кто-то целый день пахал как проклятый и имеет полное право пролежать вечер на диване. Просто нужно четко объяснить, что усталость эта от постоянного сосредоточения внимания, от невозможности самой распоряжаться собой, от постоянного недосыпания (пусть спишь по два раза на день, но как спишь??? просыпаясь каждый час, вставая дать попить, поесть, сводить в туалет). Главное найти себе для себя приятное занятие.

4.  maanya
03 Ноя 2011 в 19:45

Я вот честно не понимаю такие семьи, в которых муж с работы приходит,где “целый день пахал как проклятый и имеет полное право пролежать вечер на диване”. Уход за маленьки ребёнком-это тоже своего рода работа, без выходных, праздников, перерывов на обед и нормального ночного сна. Так что мама по этой логике тоже имеет полное право на диван завалиться. И объяснять это своему мужу надо ДО рождения ребёнка. Мой муж каждый вечер после работы идёт гулять с коляской, а я либо отдыхаю, либо по магазинам иду. Если постоянно заниматься ребёнком-крыша съедет…

5.  belka
04 Ноя 2011 в 9:42

Ухд за маленьким ребенком это не только “работа, без выходных, праздников, перерывов на обед и нормального ночного сна”, но еще и без больничных. Очень часто болеешь сама в то же время, когда болеет ребенок. Тяжело.
Объяснить ДО рождения конечно можно, но ДО рождения я и сама все представляла по-другому.
А позиция мужчин “Ты ведь дома сидишь…” к сожалению нередкость.

6.  belka
04 Ноя 2011 в 13:27

Продолжаю свой коментарий. В моем случае это звучало так “Ты весь день дома СИДИШЬ, а цветы полить НЕ МОЖЕШЬ”. И бесполезно было объяснять, что иногда не можешь просто в туалет сходить…

 

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.