Идем с ребенком в баню!

Автор: adminРубрика: ДЕТИ, мамины заботы
24
Апр

Идем с ребенком в баню!Русская баня – это не только место для приема гигиенических процедур, это целый ритуал, действо. Ее любят и взрослые, и дети. Она дает силы и бодрость, помогает укреплять иммунитет и бороться с различными заболеваниями, стимулируя работу опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, выделительной, дыхательной, нервной и пищеварительной систем организма, улучшает обмен веществ.

Множество достоинств бани одновременно является ее недостатком, так как высокие температуры воздуха и воды и их перепады являются серьезной нагрузкой для организма человека. Баня может закалить тело и улучшить самочувствие, а может спровоцировать ухудшение состояния здоровья. Она может быть опасна для людей в состоянии алкогольного опьянения или с высокой температурой, с серьезными заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, беременным.

Чтобы баня приносила только пользу, особенно детям, необходимо соблюдать несколько правил:

Подготовка

Начинать банные процедуры детям рекомендуется с 3–4 лет. Предварительно желательно посоветоваться с врачом и обсудить состояние здоровья ребенка, наличие хронических заболеваний. При отсутствии противопоказаний баня закалит малыша и укрепит его иммунитет.

Не стоит брать в баню ребенка, который боится воды, не любит купаться в ванне и обливаться водой. Кроме того, малыш должен хорошо переносить чередование водных процедур и воздушных ванн.

Нельзя наедаться перед баней, но и голодного ребенка мыть в бане нельзя. Не следует вести малыша в баню перед сном или слишком утомленного. Очень важен положительный настрой.

Парилка

Принцип мытья в бане очень простой: попарился-охладился-отдохнул. Затем этот цикл можно повторить один или несколько раз. Перепады температур заставляют поры, сосуды расширяться и сужаться, в результате происходит их укрепление, и организм закаляется.

Начиная знакомить ребенка с баней, важно не переусердствовать. Для первого раза достаточно попарить малыша в течение 3–5 минут и ограничиться одним заходом в парилку. В последующие разы можно довести пребывание в парилке до 10 минут и совершить несколько заходов.

Перед входом в парилку следует окатить ребенка теплой водой и обязательно надеть ему на голову шапочку или платок, чтобы предотвратить перегрев.
Находясь в парилке, родители должны внимательно следить за самочувствием и настроением ребенка, при появлении бледности, слабости, сильного затруднения дыхания, слез или криков необходимо немедленно вынести малыша из парилки.

Охлаждение

Остудить разгоряченное тело можно по-разному: одни обливаются водой, другие прыгают в пруд, третьи растираются снегом.

Не стоит сразу пугать ребенка ледяной водой. Лучше начать с теплой воды, со временем доведя ее до минимума. Детям, которые привыкли к перепадам температуры, можно переходить на прыжки в холодный пруд и растирание снегом.

Выбор веника и трав

Для ребенка лучше использовать самые традиционные веники, главное, чтобы они были мягкими: липовый – для профилактики простуды, березовый – для астматиков, дубовый – для успокоения нервной системы.

Многие любят использовать в бане различные травы и отвары. В этом вопросе надо быть аккуратным, особенно если у ребенка есть аллергия на какие-либо растения. Благотворное и успокаивающее действие на малыша окажут мята, ромашка, еловая хвоя, тимьян и душица. Полезными для его дыхания будут шалфей, эвкалипт, липа, береза и дуб. Для поднятия тонуса лучше брать тополиные почки, пижму и зубровку.

Отдельно можно сказать несколько слов о сауне. Нередко сауна нравится маленьким детям больше русской бани, так как за счет низкой влажности высокая температура там переносится гораздо легче.

Сауна разрешается детям с 3 лет, первый раз в парилке достаточно 5–7 минут, позже время можно увеличить до 10 минут. В парилку следует заходить сухим, а после нее детей обливают теплой водой, постепенно снижая температуру или окунаясь в бассейн.

Ребенок должен положительно относиться к бане, тогда он будет ходить туда с удовольствием и полюбит ее на всю жизнь!

Метки: ,

Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS.
Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.

Отзывов пока нет

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.