Детская йога: поза Рыбы или Матсьясана

Автор: adminРубрика: Все записи, ДЕТИ, занятия с детьми
7
Янв

Детская йога: поза Рыбы или Матсьясана
Поза Рыбы очень полезна для головы человека – макушки и гипофиза. По-сути, она представляет собой прогиб назад. Стимуляция именно этих частей тела и улучшение их работы полезно для сохранения баланса человеческого тела. Также хорошо эта поза влияет на гипоталамус и те области, которые расположены близко к коре головного мозга, что провоцирует их стимуляции и высвобождению эндорфинов. Они в свою очередь помогают человеку чувствовать себя лучше и увеличивать мозговые функции.

Для детей эта поза полезна и тем, что можно увидеть все, что их окружает другим взглядом, вверх ногами. Это реально помогает расширить кругозор и находить новые способы для решения обычных и простых заданий.

Для того чтобы выполнить эту позу, нужно лечь на спину и, вытянув вдоль тела руки, подложить их себе под ягодицы. Затем верхнюю часть спины нужно аккуратно прогнуть и перекатить голову на макушку. Грудная клетка раскрывается, а ягодицы и бедра остаются на полу. Губы нужно вытянуть, двигать ими, как это делают рыбки, смотря на мир по-новому.

Поза Рыбы также полезна для растяжения мышц живота, органов брюшной полости. Помогает она и улучшить осанку.

Метки: ,

Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS.
Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.

Отзывов пока нет

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.