Детская йога: поза Рыбы или Матсьясана
Поза Рыбы очень полезна для головы человека – макушки и гипофиза. По-сути, она представляет собой прогиб назад. Стимуляция именно этих частей тела и улучшение их работы полезно для сохранения баланса человеческого тела. Также хорошо эта поза влияет на гипоталамус и те области, которые расположены близко к коре головного мозга, что провоцирует их стимуляции и высвобождению эндорфинов. Они в свою очередь помогают человеку чувствовать себя лучше и увеличивать мозговые функции.
Для детей эта поза полезна и тем, что можно увидеть все, что их окружает другим взглядом, вверх ногами. Это реально помогает расширить кругозор и находить новые способы для решения обычных и простых заданий.
Для того чтобы выполнить эту позу, нужно лечь на спину и, вытянув вдоль тела руки, подложить их себе под ягодицы. Затем верхнюю часть спины нужно аккуратно прогнуть и перекатить голову на макушку. Грудная клетка раскрывается, а ягодицы и бедра остаются на полу. Губы нужно вытянуть, двигать ими, как это делают рыбки, смотря на мир по-новому.
Поза Рыбы также полезна для растяжения мышц живота, органов брюшной полости. Помогает она и улучшить осанку.
Читайте также:
Warning: Use of undefined constant rand - assumed 'rand' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/host1223460/sarapulmama.ru/htdocs/www/wp-content/themes/notepad-pink/single.php on line 31
Вы можете следить
за ответами к этой записи через RSS.
Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.