Что делать с лишним весом ребенка
Бабушки всегда стараются накормить своих внуков чем-нибудь вкусненьким, при этом нежно треплют их за пухлые щечки. Многие мамы также не обращают внимание на фигуру своих детей, стараясь ни в чем их не ограничивать. И только девочки стыдливо опускают глаза, когда их в школе называют «булочкой».

Как должны вести себя родители, если у ребенка лишний вес и что с этим делать. Конечно, маленькие пухляши всегда будут вызывать умиление, но только до определенного возраста. Чем старше становится ребенок, тем больше проблем может вызвать лишний вес. Причем в наше время проблема избыточного веса и ожирения у детей становится все актуальней.

Причины этого явления довольно просты. Во-первых, это низкая физическая активность. Дети с большим удовольствием проведут время за компьютером, играя в стрелялки, чем пойдут во двор и поиграют в казаки-разбойники. Второй причиной можно назвать просто повальное увлечение фаст-фудом. Детей магнитом тянет в ресторанчики и забегаловки, где можно полакомиться гамбургером и запить это удовольствие колой.

Что же делать, если появился риск того, что ребенок вскоре станет пухлым?

Итак, первое, что необходимо сделать – это объективно взглянуть на ситуацию. Главное – признать, что проблема действительно существует. С ребенком это очень трудно. Так как при появлении такой проблемы, родители подсознательно осознают свою вину и стараются отвергнуть очевидное. Тут можно услышать множество отговорок: повзрослеет – вытянется, на кости только собаки кидаются, хорошего человека должно быть много и так далее.
Необходимо осознать, что излишний вес может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Не нужно кого-то винить и стараться отодвинуть от себя мысли о проблеме – нужно просто помочь ребенку и поддержать его.

Второе, что следует сделать – это выяснить причину проблемы. Есть три периода в жизни ребенка, когда он подвержен риску ожирения: это от рождения и до 3 лет, от 5 до 7 и от 12 до 17 лет.

Конечно, причиной проблемы может стать неправильный обмен веществ и тут без помощи врача не обойтись. Однако гораздо чаще ожирение – это следствие неправильного питания и огромного количества жиров и углеводов, которые ежедневно потребляет ребенок. Кто из полных людей не любит вкусно покушать?

Нередко причинами избыточного веса могу стать и психологические проблемы ребенка. Отсутствие друзей и чувство одиночества гораздо проще переносить с шоколадкой в руке. Появляются лишние килограммы, новые издевки со стороны сверстников и новый повод заесть обиду чем-нибудь сладеньким. Такая ситуация может перерасти в зависимость. Тут уже впору обращаться за помощью не только к диетологу, но и к психологу.

Еще одна причина – семейные традиции с булочками по вечерам и тортиками по выходным.

Некоторые родители начинают морить своих детей голодом, кормят их исключительно овощами и обезжиренными творожками. Кроме того, заставляют ежедневно выполнять изнурительные тренировки. Однако нередко это дает обратный результат.

Привычки стоит менять постепенно и аккуратно, чтобы не сделать больно ребенку. Вместо того, чтобы сказать: «Иди пройдись, а то отращиваешь себе тут жиры», можно собраться вместе с ребенком на вечернюю прогулку, прихватив яблоко для перекуса по дороге.

И, несомненно, привычки должны меняться не только у ребенка, но и у всех членов семьи.

Метки: здоровье детей, лишний вес

Отзывов пока нет