Как лечить запор во время беременности
Большинство людей воспринимают запор, как проблему постыдную, о которой нельзя никому рассказывать. Это касается и беременных женщин. Но им тем более скрывать это нельзя, поскольку можно нанести вред не только своему здоровью, но и здоровью малыша.

От запоров страдает большинство беременных. Почти все они ищут решение проблемы не у врача, а в литературе, Интернете, у знакомых. Действительно, можно найти хорошие советы, но для начала нужно узнать, чем грозит запор маме и не рожденному крохе.

Запор является достаточно серьезным заболеванием, если не начать лечить его вовремя. Сначала это только замедление опорожнения кишечника. Но потом запор создает условия для нарушений всех функций этого органа. О наличии этой проблемы свидетельствует заминка в опорожнении на более чем 48 часов. При этом кал обычно меньший в размере, появляются сухие и твердые образования. Все это вызывает дискомфорт, а иногда появляются даже кровяные выделения.
Эти симптомы вызывает не только питание. Обычно на такие процессы влияют стрессы, далекие поездки, а также малоподвижный способ жизни. Как правило, именно последний фактор сильно влияет на функции кишечника. Если организм в порядке, то пища должна выходить из него в течение суток. Когда возникают запоры, то она может задерживаться в нем до 3-7 дней. Если такое происходит, то можно говорить о явных нарушениях моторики.
Еще одна проблема, к которой приводит запор – трещины в заднем проходе и геморрой. От этого беременные страдают тоже очень часто, поэтому необходимо снизить риски возникновения подобных проявлений.

Во-первых, нужно изменить рацион, ввести в него как можно больше продуктов, содержащих грубую клетчатку. Они помогут возобновить моторику кишечника, не позволят развиваться дисбактериозу. А вот от риса, шоколада, манки и копченостей необходимо отказаться. Эти продукты провоцируют запоры. Нужно начать употреблять кефир, напитки, в которых есть бифидобактерии. Дополнить рацион можно соками из репы, тыквы, арбуза, капусты и красной смородины. Помогают устранить проблему также травяные настои: валерьянки, зверобоя, мяты, пустырника.

Для улучшения моторики кишечника, а также лучшему усвоению витаминов и полезных минералов нужно употреблять салаты, винегреты, фрукты (в том числе сухофрукты) и овощи. Кушать их желательно натощак.

Если вам удастся с помощью коррекции питания и увеличения подвижности добиться результатов, тогда не придется пользоваться никакими лекарствами. А это всегда хорошо для беременной женщины.

Метки: беременность, запор

Отзывов пока нет